برای مدیریت استرس، احساستان را به صورت درونی بیان کنید

برای مدیریت استرس، احساستان را به صورت درونی بیان کنید
برای مدیریت استرس، احساستان را به صورت درونی بیان کنید

گفتگوی درونی و صحبت کردن با خود، از جمله راهکارهای مؤثری است که می‌تواند استرس و دیگر احساسات منفی شما را مدیریت کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *